유산균 복용, 전문가가 알려주는 효과적인 섭취 팁 | 장 건강, 유산균 추천, 섭취 방법
유산균 복용, 전문가가 알려주는 효과적인 섭취 팁 | 장 건강, 유산균 추천, 섭취 방법요즘 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균 제품이 인기입니다. 하지만 유산균 종류도 다양하고 복용 방법에 대한 정보도 많아 어떤 유산균을 어떻게 먹어야 효과적인지 궁금하실 겁니다. 오늘은 유산균 전문가가 알려주는 효과적인 유산균 섭취 팁을 소개해제공합니다. 어떤 유산균을 선택해야 할까요?유산균은 균주에 따라 효능이 다르기 때문에 자신에게 맞는 균주를 선택하는 것이 중요합니다. 장 건강 개선에는 락토바실러스균, 비피도박테리움균 등이 효과적이며, 면역력 강화에는 락토바실러스 애시도필러스, 락토바실러스 플란타룸 등이 도움이 됩니다.유산균은 언제 먹는 것이 좋을까요?유산균은 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다. 공복에 섭취..